با وجود داشتن جنسیت، سن و احیانا سایز مشابه باز هم وزن اشخاص در چنین شرایطی با هم برابر نیست و این همان داستان مشهور تناسب اندام است که عده قابل توجهی از زنان و مردان را به خود معطوف ساخته است؛ اصولا کاهش وزن یک آرزوی بسیار رویایی برای خیلی از افراد خصوصا در جوامع مدرن محسوب می‌شود ولی در موارد زیادی دست نیافتنی به نظر می‌رسد؛ البته راه‌های مختلفی برای این کار وجود دارد. اما هر فردی که قصد دارد وزن خود را کاهش دهد باید اصول صحیح کاهش وزن را بداند و آن را رعایت کند. جالب است […]
تاریخ: ۶ آذر ۱۳۹۵
آووکادو از میوه‌های مفید است که دارای ۳۲۲کالری و۲۹گرم چربی است. چربی این میوه نسبت به سایر میوه‌ها بیشتر است و یکی از میوه‌های پرچرب محسوب می‌شود. با این وجود در محتویات آن اسیدهای چرب تک غیراشباعی وجود دارد و آووکادو را تبدیل به یکی از میوه‌های شگفت انگیز و خاص کرده است. از دیگر خواصی که این میوه دارد توانایی درکاهش دادن کلسترول خون و آب کردن چربی شکمی است. از این رو یک میوه عالی برای کاهش وزن است. آووکادو میوه‌ای مفید برای سلامتی: بسیار شنیده‌ایم که با خوردن یک عدد سیب نیاز افراد به پزشک برطرف می‌شود. […]
تاریخ: ۲۷ آبان ۱۳۹۵
علاوه بر مقدار چربی اضافه‌ای که بدن شما حمل می‌کند جایی که چربی‌ها جمع شده‌اند نیز به همان اندازه می‌تواند مهم باشد. چربی اضافه منجر به بیماری‌هایی از قبیل دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و دیگر مشکلات مزمن برای سلامت می‌شود. در مورد افرادی که دارای وزن طبیعی هستند نیز اگر تجمع چربی اضافه بدنشان در ناحیه میانی باشد ممکن است احتمال این بیماری‌ها در آن‌ها افزایش یابد. تحقیقات اخیر نشان داده‌اند مردان و زنانی که دارای میان تنه‌ای بزرگ هستند نسبت به افرادی که چاق هستند بیشتر در خطر مرگ می‌باشند. اما برای سوزاندن بیشتر چربی‌‌های شکم چکار […]
تاریخ: ۲۳ آبان ۱۳۹۵
